Zonele albastre. 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni pdf

CARTE PDF

Despre carte:

Un New York Times Bestseller!

Cu un stil de viață adecvat, spun experții, există șanse să trăiți cu până la un deceniu mai mult. Care este rețeta pentru succes? Exploratorul National Geographic Dan Buettner a călătorit pe tot globul pentru a descoperi cele mai bune strategii de longevitate găsite în Zonele Albastre: locuri din lume unde procente mai mari de oameni se bucură de vieți remarcabil de lungi și pline. Iar în această carte dinamică el dezvăluie rețeta, îmbinând această formulă unică de stil de viață cu cele mai recente descoperiri științifice pentru a inspira schimbări ușoare și de durată care pot adăuga ani la viața ta.

Efortul colosal de cercetare al lui Buettner, finanțat în parte de Institutul Național pentru Îmbătrânire, l-a purtat din Costa Rica până în Italia, în Japonia și nu numai. În societățile pe care le vizitează, nu este o coincidență faptul că modul în care oamenii interacționează unii cu alții, scapă de stres, își hrănesc corpul și își privesc lumea produce mai mulți ani buni de viață. Veți întâlni un fermier în vârstă de 94 de ani și un bărbat cu doamne mărturisit în Costa Rica, o bunică de 102 ani în Okinawa, un sardit de 102 ani care face drumeții de cel puțin 10 kilometri pe zi și alții. Observându-le stilul de viață, echipele lui Buettner au identificat alegerile critice de zi cu zi care corespund cu vârful de lance al cercetării privind longevitatea – și le-au distilat în câteva obiceiuri simple, dar puternice, pe care oricine le poate adopta.

Informație:

Autor: Dan Buettner
Editura: ACT si Politon
Colectie: Autoeducare
Anul aparitiei: 2.020
Luna aparitiei: 3
Tip coperta: Brosata
Numar de pagini: 352
Format: 130 x 200
ISBN: 9786069135778
Cod de bare: 9786069135778

Your email address will not be published.